[...] zajęte, a się spieszyłam. Ale jak to ja jak zwykle mam 2 pytania :) 1) Czy ćwiczenia z treningu dla zielonych można mieszać, tzn. najpierw robić pierwsze potem czwarte itp. czy trzeba po kolei? 2) Czy po zajęciach typu tbc mogę isc robić trening siłowy? (akurat jestem rozgrzana i w sumie mam dużo energii) [...]
Tak klata jak Arnold 200 na ławce i szacun na dzielni Można i tak A pomyśleć że jeszcze do połowy XX weku mężczyzn od chłopców odróżniało się tym ile są w stanie wycisnąć stojąc. Nie mowie tu oczywiście o wyciskaniu sztangi uprzednio zdjętej ze stojaków tylko zarzuconej z ziemi na klatę a następnie wyciśniętej nad głowę. To jest porządne ćwiczenie [...]
Cześć kolego, przede wszystkim daj więcej zdjęc swojej sylwetki żeby można było obiektywnie oceniać czy idziesz w dobrą strone czy nie(prowadzenie bloga żeby tylko prowadzić mija się z celem). Będę zaglądał bo widać, że będzie dużo mięsa budowane. powodzenia
[...] zarzucenie komuś, że ma rozbudowaną logistykę wojskową jest cokolwiek absurdalne, bowiem ona właśnie ma taka być - rozbudowana, to jest zaleta a nie wada. Aby dostarczyć wszystko na miejsce, na czas i na pewno (jak głosi reklama pewnej cywilnej firmy). Czy system wojskowy jest kosztowny - oczywiście, że tak! I nie wiem dlaczego to ma [...]
Witanko. Zapotrzebowanie kaloryczne mam w granicach 4000kcal. I mniej więcej tyle pożeram, kalorie z browarków wliczone. Kalorie pochodzą z: 700-900 - makaron, ryż, pieczywo - wszystko ciemne/razowe 1500-1800 - mięso, wędliny 1000-1300 - nabiał 0 - 800 - browar/słodycz jak już muszę Skrzydło - jakaś dieta jest, słodyczy nie jem, słodkich [...]
kiedyś goście co ćwiczyli miesiąc na siłce nosili koszulki animala, teraz noszą manto, tapout... pamiętam nawet jak na forum ktoś chciał sprzedać koszulkę animala i jakiś user był zainteresowany kupnem, na to sprzedajacy odp mu 'po Twoim zdjeciu w profilu stwierdzam, ze nie jesteś godny nosić tej koszulki' - z jednej strony, nie jest godzien [...]
[...] eksperyment ze skłonem w przód bez szczęki i z szczęką, który można samemu zrobić i przyznam, że bardzo się zdziwiłem że to zadziałało. Pytanie moje co o tym sadzicie i czy wiecie, gdzie takie coś można kupić w Polsce? Wszystkie sklepy jakie przeglądałem mają tylko standardowe szczeki bokserskie. Podaje filmik z eksperymentem do waszej [...]
Pytanie: Czy teoretycznie można albo czy trzeba progresować objętość ciężaru na redukcji np z każdego dnia lub co tydzien przy FBW? Czy będzie miało to jakieś odniesienie na powiększenie mojej masy? Większa objętość =organizm domaga się wzrostu mięsni. I jednoczesnie jak jesteśmy na deficycie = spala zbędną tkanke tłuszczową? Czy idzie to z [...]
[...] stron i uczestników-widzę ,że był to strzał w dziesiątkę. Fajnie! Byle tak dalej !. Prawie wszyscy ,z aktywnych tu forumowiczów pokazali się w konkursie-na to właśnie liczyłem :) Jeszcze na Piotra -aesteticmana ,Ajazego i Jawora czekam. Co do zaliczeń-wstawiamy dane ćw i piszemy,że prosimy o zaliczenie-można to zrobić na czerwono,by łatwo [...]
W takim układzie nie podnosiłabym od razu aż do 3000, tylko dodała z 400 (do 2700) i zobaczyła, co się będzie działo. Co do odżywek - na Twoim miejscu bym się do nich nie spieszyła, ponieważ one niczym specjalnym się nie wyróżniają, czym przewyższałyby "zwykłą" żywność :-). Jeśli chodzi o odżywki białkowe, spokojnie można się bez nich obyć, bo z [...]
Ej Ty jestes jakiś przygłupi czy co ? nie podałeś źródło i podpisywałeś się Ty jako autor, a wnioskowac to można np. z takich wypowiedzi jak ta: Tu juz nie poradzisz ja to polecam chyba ze ktos zacznie skakac po tobie co do tego o judo nie bede sie klocil ja znalazlem co innego :P
[...] ale nie zostałęm dłużny i nie bilem cepami tylko sierpami trafiłem go kilka razy lekko i 1 srednio i 1 mocno z tym ze po tym mocnym go scieło z nóg więc po siłowni i po walkach muhammada mozna cos zdziałac oczywiscie nie twierdze ze gdyby wyskoczyl ze mną jakis bokser czy inny fighter bym wygrłał ale wiem ze mam duża siłę i wiem jak jej użyc
[...] nikomu pisac i nie naklaniam nikogo do jedzenia smieci! Tyle ze jesli nie mozna w ten dzien -> dzein ładowania! -> jesli ktos jest zdrowy a boi sie tylko np. o podlanie,czy zjedzenie smieci - wiec jesli wtedy kiedy zasoby glikogenu sa puste + jesli zrobi sie ciezki trening tuz przed ładowaniem + jesli sie nic nie zje przez nascie godzin - to [...]
[...] tluszcz lecial, a te 2 tygodnie wysuszyly mnie ladnie, ha nawet sila wrocila po tygodniu i kontynuowalem progres. Czlowiek nie ma tak slabego organizmu, zeby pare kcal w ta czy we wte mialy wszystko psuc, jak by tak bylo to by nas tutaj nie bylo. Bo wyobraz sobie, ze byly czasy, gdzie jadles raz na tydzien i jeszce musiales wlasnymi rekami [...]
[...] na ciężarach. Bieżnia jest zarąbiście nudna :-{ Dzisiaj patrzę na chłopaka obok. Zakłada talerze na jedną stronę gryfu, na zgiętych nogach, opuszcza i podnosi gryf. Pytam czy to martwy a ten, że nie bo martwy jest ze sztangą z przodu. No fakt }:-( przyznałam mu rację. Na kolejną serię pytam czy to może jednak sumo? a ten,że nie wiem ale [...]
Kocie, ja tak po prawdzie - po pewnym czasie przestałam kontrolować, czy bardziej cisnę, czy ciągnę. Bardzo dużo ścigałam się w terenie, więc te SPDy były przydatne same w sobie... jak korzeń, to mi nie spada noga z pedała, tylko równo kręcę itp. Ale do tej pory podjazdy zawsze jadę ciągnąc, a na równym... to chyba jakoś tak po równo się rozkłada, [...]
[...] to potoczna nazwa kwasu panganowego jednak Koniec końców nie jest ona zaliczana do witamin tak samo jak choćby cholina. Jeżeli chodzi o wersję dmg to faktycznie nie jest to czysty kwas pangamowy więc nie można tutaj postawić znaku równości jednak dmg zawiera w swojej strukturze kwas pangałowy Czyli można powiedzieć że jest źródłem kwasu [...]
[...] ze zbóż. Każda roślina ma swój zakres warunków bytowania, w których rośnie najlepiej, ma zakres warunków, po przekroczeniu których ginie. Selekcja roślin pozwoliła przekroczyć zwykłe granice bytowania takich roślin i umożliwiła ich uprawę na glebach, na których wcześniej ginęły, z nasłonecznieniem lub jego brakiem, wysokimi lub niskimi [...]
[...] Nyguo. Dobrze rozumiem ze te maltodekstryny maja sluzyc za tanszy odpowiednik Carbo a w polaczeniu z ostrowia moga funkcjonowac jako prowizoryczny gainer? Tak wogule, czy Ostrowie mozna dostac tylko wysylkowo czy jest moze dostepna w jakichs "sklepach"? Ktos sie orientuje czy nie da sie tego kupic gdzies na terenie trojmiasta? [...]
[...] wiedze we własnym zakresie jest na czasie z najnowszymi badaniami itd, to i tak bedzie ograniczany przez kolegów po fachu jeśli będzie wykładał co innego niż narzucone, czyli piramida Iżż, cholesterol z jajek przyczyną zawałów i takie tam.. I potem z takiej uczelni wychodzą dietetycy którzy robią ludziom większą krzywdę niestety niż mogą w [...]
[BLOG]Glok-cel masa
